두충(두중·杜仲)의 효능 및 부작용

두충나무는 두충과에 속하는 낙엽교목으로 잎은 타원형으로 어긋나며, 끝이 갑자기 좁아져서 뾰족해진다. 길이 5∼16㎝, 너비 2∼7㎝로서 양면에 털이 거의 없고, 가장자리에 예리한 톱니가 있다. 꽃은 2 가화(二家花)로서 화피(花被: 꽃부리와 꽃받침의 총칭)가 없다. 열매는 편평한 긴 타원형으로 자르면 고무 같은 점질(粘質)의 실이 나온다. 껍질을 건조한 것은 한약재로 쓰인다. 옛날에는 수입에 의존하였으나 현재는 국내에서 대량 재배하고 있습니다.

※ 두충의 성분

두충에는 칼슘을 비롯하여 이리도이드, 리그난, 피노레지롤, 다이글루코사이드 등의 다양한 성분이 함유된 것으로 알려져 있습니다.

칼슘	뼈와 치아의 구송오쇼로 근육, 신경 기능 조절, 혈액 응고에 도움을 주는 성분입니다. 몸에 가장 많은 무기질이며 칼슘 대부분은 뼈와 치아를 만드는데 사용되지만 1% 정도는 혈액을 타고 돌면서 근육이나 신경의 기능을 조절 하는 역할을 합니다.
리그난	들깨, 홍화씨, 아마씨 등에 많이 함유 되어 있으며 항산화와 항염증 작용을 가지고 있어 체내 장 속의 독소를 흡수하는데 도움이 되며, 인슐린 감수성을 향상 시켜 당뇨의 속도를 지연시켜줍니다.
이리도이드	유해 활성산소 제거에 도움을 주며 세포를 재생시켜주는 역할을 해 면역력 증진에 도움이 됩니다.

※ 두충나무껍질 효능

1. 다이어트 효능에 좋습니다.

두충 속 아디포넥틴 성분은 비만과 당뇨 치료에 유명합니다. 몸속 지방을 분해해 배출하고 정말 빼기 힘든 내장지방이 끼는 것을 예방하는 효과도 있으며 따뜻한 성질과 특유의 매운맛이 우리가 마치 운동을 수행한 것처럼 착각이 들게 해 기초대사량 증진, 신진대사를 높여 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 뼈근육 강화에 좋아요

예로부터 두충나무는 진정 및 진통작용에 많이 사용되었습니다. 두충나무 안에 있는 알칼로이드 성분 때문입니다. 이 성분은 근육과 골격을 강화시켜 주는 효능을 가지고 있고 간과 신장을 보호해 주는 효능을 가지고 있어 요통과 무릎 통증에 탁월한 효과를 보여주기도 합니다.

동일한 중량으로 우유, 콩을 비교해 보면 칼슘이 약 7~8배 차이 난다고 합니다.

 

3. 고혈압 및 혈액순환 개선

콜레스테롤성 동맥경화증 완화에도 큰 효과가 있다고 해요. 두충에 포함된 다이글루코사이드, 피노레지롤 성분 때문이라고 하는데요. 이 성분은 혈관을 확장해 혈압을 낮춰주는 기능을 합니다. 100일 이상 꾸준히 복용하시면 혈압 강하 및 콜레스테롤을 낮추는데 많은 효과를 기대할 수 있습니다.

4. 자궁출혈 및 유산방지에 좋습니다.

임산부들에게도 좋아요. 출혈 시간을 단축시키고 진정 진통 효과를 가져다줌으로써, 임신 중 태동불안 / 자궁출혈 / 유산방지에 효능이 좋다고 말할 수 있습니다

 

5. 비뇨기 기능 개선

방광의 수축력을 높여주고 신장기능을 강화시켜 하복부 통증, 조루증, 정력 감퇴, 야뇨증, 빈뇨증 등 비뇨기의 전반적인 기능을 되살려주는 효능을 가지고 있기 때문에 남성분들이 꾸준히 드시면 큰 도움이 되실 것 같습니다.

 

6. 노폐물 제거

높은 혈압을 가진 사람이 두충나무껍질을 90일 이상 섭취하면 좋은 효과를 기대할 수 있는데 이는 독성물질을 배출하고 이뇨작용을 돕는데 두충나무껍질이 좋은 결과를 만들어 냅니다.

지방과 노폐물이 많은 사람들의 혈관과 신경, 근육 등 수많은 조직을 잘 소통하게끔 해주기 때문에 콜레스테롤 제거, 고혈압 등을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

7. 남성 건강 여성 건강에도 좋습니다

두충은 혈액순환, 뼈 건강뿐만 아니라 호르몬, 성 기관을 관장하는 신장 기능에도 도움이 되는 것으로 유명합니다. 여성에게는 혈액순환을 도와 부인과 질환에 좋은 영향을 주고 아랫배가 이상하거나 월경통에도 도움을 줄 수 있습니다. 한방에서는 유산 후에 몸조리할 때 꼭 두충을 넣어 같이 처방한다고 합니다.

 

[두충나무 차 만드는 법]

1. 두충나무껍질과 잎을 깨끗이 씻어 살짝 볶는다.

2. 물 2L에 껍질 10g, 잎 20g을 넣고 20~30분 끓인다.

3. 끓인 물을 2일 동안 나눠 먹는다.

우슬과 홍화씨가 궁합이 좋아 같이 섭취하면 좋습니다.

 

※ 두충나무 부작용 및 주의점

과다 섭취 시 어지러움, 설사, 복통이 있을 수 있고 다른 특별한 부작용은 없습니다. 특유의 따뜻한 성질 때문에 몸에 열이 많거나 다른 질병이 있으신 분들은 전문의와 상담하셔야 합니다.